重庆声音嘶哑与何有关？我们该如何预防_重庆专业耳鼻喉医院_重庆耳鼻喉科医院

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重庆声音嘶哑与何有关？我们该如何预防

来源：重庆仁品耳鼻喉医院
更新时间：2021-06-24 08:56

　　声音嘶哑对我们的日常生活有很大影响，使人交流不便，嗓子难受，声音嘶哑还可能是其他疾病导致的，因此要重视声音嘶哑的治疗及预防，避免久拖不治加重病情。

　　一、声音嘶哑与什么有关系？

　　1.上火

　　最近干燥，时常出现连绵湿热的天气，这种情况下就易使人体阴阳失衡，导致内火旺盛，出现上火现象。若是再贪吃辛辣刺激的食物，男性还抽烟喝酒的话，就会加重上火程度，继而出现喉咙干燥、疼痛症状，诱发声音嘶哑。

　　2.喉白喉

　　喉白喉是由白喉杆菌诱发的呼吸道急性传染病，多发于春季和秋冬季，其首发病症就是干咳和声音嘶哑；患者在发病初期，会出现发音粗糙的现象，随后就会逐渐加重导致声嘶，严重时还会致使完全失音。

　　3.喉炎

　　喉炎患者最常出现的症状表现就是声音嘶哑，如急性喉炎患者，其声带会出现水肿且带有脓性的分泌物，会导致声带正常运动受阻，出现声嘶；慢性喉炎患者会出现咽干不适，频繁咳嗽并伴有分泌物，随着炎症的加重，会出现声调低沉、声质粗糙、声音沙哑、嘶哑等症状。

　　4.声带小结、息肉

　　发声与声带密切相关，当声带出现问题时，所发出的声音自然而然就会产生变化。比如出现炎性病变或其他病变时，就会导致声带长出小结或息肉，并对发出的声音产生阻碍，给声带造成压力，堵塞声音，进而出现声音嘶哑的情况。

　　面对以上所说的声音嘶哑相关问题，我们该如何采取措施来防治呢？

　　二、声音嘶哑需预防

　　1.科学用嗓

　　要控制说话的时间，不过度用嗓，防止声带疲劳；掌握正确的发声方式，学会用气发声，多做深呼吸，尽可能的吸气，然后将吸入的气再均匀呼出，以此来进行胸腹联合式呼吸，减少用嗓发声；此外还需调整语速、音量等，尽可能地减少对声带的损伤，降低声嘶出现的几率。

　　2.合理饮食

　　吃过多辛辣刺激的食物也会引起上火，刺激咽部黏膜并诱发炎症，引起声嘶，所以要合理饮食，清淡为主，注重粗细搭配、荤素搭配。建议每天喝两到三百毫升的牛奶，其含有蛋白质和钙质，能强健骨骼和牙齿；果蔬含丰富的维生素、糖类、矿物质和纤维素，是日常所需，有助于提高抵抗力，抵挡病菌入侵，在一定程度上保护声带，预防声音嘶哑。

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