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慢性咽炎需要怎么预防
- 来源：重庆仁品耳鼻喉医院
- 更新时间：2019-10-24 10:24
慢性咽炎比较常见，发病率是很高的，不过根据资料显示，慢性咽炎的存在群体性的，有些人群的发病率高，有些人群的发病率是很低的，面对慢性咽炎这种疾病，人们不能忽视，要远离疾病的致病因素。大部分人们不清楚哪些人容易得慢性咽炎。总结一下就是生活习惯不好，身体体质较差，周围环境不好的人群比较容易得慢性咽炎，建议这类人群积极改变现状，改变自己的生活环境和避免致病因素。
1、一定要多锻炼身体，增强体质注意锻炼，劳逸结合，避免熬夜。日常生活要有规律，劳逸结合，定期进行室外活动，呼吸新鲜空气。
2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作尽量避免受凉感冒，居室要冷暖适宜，生活和工作应在空气新鲜的环境中。我们要时刻注意天气的变化，在容易患有流感的季节，就不要常去公共场所，以防互相传染。
3、平时应注意饮食卫生，保证身体营养均衡少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，严禁烟酒。保持大便通畅。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗。
4、注意口腔和鼻腔卫生咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎，因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。
5、保持心情舒畅，注意讲话频率保持情绪稳定，心情舒畅，无须太多顾虑，努力做到心态放松，对恢复大有裨益。讲话不要过多，说话频率不要太快，音调不要太高。
6、春季发病率高，应该提前喝一些预防药用少量的药物，代替茶叶来作饮料。既方便，又可持久，对慢性病的确是大有用处。阴虚者，用生地、沙参、麦冬等分三味。这样可以起到提前预防的作用的，效果是很显著的。
温馨提示：经常喝酒抽烟，体质比较差的人通常比较容易患有慢性咽炎，所以我们平时一定要加强身体的锻炼。同时，慢性咽炎是容易反复发作的，所以我们平时一定要做好预防和护理，不然这个疾病拖的时间是很长的。我们还可以吃一些以利于慢性咽炎预防和治疗的药膳。
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