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护好腰椎间盘，拒绝再当“铁拐李”
- 来源：重庆仁品耳鼻喉医院
- 更新时间：2019-01-26 16:42
腰椎间盘突出是因为椎间盘出现不同程度的退行性改变，或遭受外力影响后引起纤维环破裂，导致脊神经根遭受刺激和压迫，从而出现腰椎间盘突出症。
造成腰椎间盘突出的三大原因
1、年龄增长
当年龄增长后，腰椎间盘会出现老化的情况，具体表现为椎间盘的水分逐渐降低，引起椎间盘纤维环破裂，导致髓核向后或者向外突出，从而发生腰椎间盘突出。
2、腰姿不正确
生活工作中养成了不良的姿势，如长期久坐、长期久站、长期弯腰等，都会引起腰椎间盘局部压力过大，损害纤维环。
3、外力超负荷
体力活太重，腰部负重太大的人群，长期使椎间盘反复受到刺激和变形，容易引起椎间盘突出。
腰椎间盘突出的三大症状
1、间歇性跛行
腰椎间盘突出发生在椎间盘内，当纤维环破裂后，会压迫脊髓或神经根，或许会影响患者站立或行走，出现间歇性跛行的症状。
2、下腰痛
下腰痛也是腰椎间盘突出常见的症状之一，当后腰椎间盘外侧和后纵韧带的神经纤维遭受刺激后，会引起腰下部或腰骶部出现疼痛现象，而且疼痛的位置较深难以确认。
3、背部疼痛，腿部疼痛
大部分腰椎间盘突出患者下腰椎、腿部会出现持续性钝痛，而且痛感会越来越强烈。
重庆仁品耳鼻喉医院中医科陈国富主任表示，腰椎间盘突出的护理方法很简单，只要记住以下两点即可：
1、不半躺着玩手机：半卧位时，腰椎会因缺乏足够的支撑，导致原有的弧度发生改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。
2、颈椎病的治疗中，钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解颈椎病。
重庆仁品耳鼻喉医院是经重庆市渝中区政府重点招商引资、市卫计委批准建立的三级耳鼻喉医保医院，市医保定点医院。医院汇聚了以重庆市医学会耳鼻咽喉头颈外科专委会副主委、国务院津贴医生、博硕士导师为首的医生教授团队165人，以精湛的医术和丰富的诊疗经验为患者的健康保驾护航。
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