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要如何预防鼻炎
- 来源：重庆仁品耳鼻喉医院
- 更新时间：2019-11-14 13:51
鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。通常表现为充血或水肿，患者经常会出现鼻塞，流清鼻涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。
天气燥热，屋里屋外是两种不同的温度，气温差距回导致人们感冒流鼻涕，最终演化成鼻炎，那么福州鼓楼耳鼻喉医院的专家是如何预防鼻炎的?大家可以一起来看一下下边的方法。
1、多吃新鲜蔬菜，过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。
2、多喝热茶，炎热的夏天，孩子喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天好喝热茶水。
3、用生理盐水洗涤鼻孔，患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。
4、有规律地做有氧运动，专家提倡每周坚持做三次左右有氧运动，不仅可以排出体内毒素，还可增强自主神经系统的功能，提高免疫力。
5、注意休息，保持良好的心态，良好的心情能让我们的身体机能能正常的工作，少食辛，辣，炸，炒之属热性之品;要勤锻炼，多运动能增强人的新陈代谢。
夏季作为鼻炎的高发季节，必要的预防工作不可少。多吃新鲜蔬菜、多运动、多用生理性盐水清洗鼻腔这些小方法都能起到很好的预防效果。重庆仁品耳鼻喉医院专家温馨提醒：鼻炎会引发头痛、头晕、记忆力下降，胸痛、胸闷、精神萎靡等，甚至并发肺气肿、哮喘等多种并发症。
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