慢性鼻炎日常护理常识有哪些_重庆专业耳鼻喉医院_重庆耳鼻喉科医院

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慢性鼻炎日常护理常识有哪些

来源：重庆仁品耳鼻喉医院
更新时间：2019-10-28 10:45

　　鼻炎的发病可以分为急性和慢性两种，其中慢性鼻炎容易影响人们的正常生活和工作。因此，慢性鼻炎患者要多加注意了，做好慢性鼻炎的护理工作，防止病情的加重，增加治疗的难度。那么，慢性鼻炎日常护理常识有哪些?

　　1、慢性鼻炎患者应合理的安排作息，劳逸结合，不要连续熬夜上网。

　　2、多吃一些营养丰富的食物，保持营养要均衡，饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜、水果。如青菜、菠菜、胡萝卜、苹果等。

　　3、慢性鼻炎的日常饮食要合理，尽量清淡点，少食辣、辛、炒、炸等属热性食品，如生姜、烧饼、炸油条、饼干、快餐面等，同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食物最好不要食用。

　　4、养成良好的生活习惯，注意保暖，睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。早晨起床时应立即加衣服，起床后可用洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

　　5、慢性鼻炎的发病还会因人体抵抗力下降而引起的，比如睡眠不足、过度疲劳、饮酒吸烟、受凉、等。这是因为当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。