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耳鸣和睡眠不好有关系吗？耳鸣有哪些诱因？

来源：重庆仁品耳鼻喉医院
更新时间：2021-03-03 10:40

　　相信在日常生活中，很多人都经历过耳鸣。引起耳鸣的原因很多，许多人认为这只是小问题或者睡眠不好造成的，因此并没有引起注意。如果经常出现耳鸣，患者最好到医院接受检查，找出自己耳鸣的病因，进而采取治疗措施。

　　耳鸣和睡眠不好有关系吗？

　　睡眠不好是会引起耳鸣的，如果经常熬夜，没有充足的睡眠，人体的免疫力和抗病能力会下降。耳鸣主要是一种发生在听觉系统的错觉，也可能会身体出现了慢性疾病有关。耳鸣时，患者会感觉耳朵里面有一种异常的声音。在平时，大家要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。出现耳鸣的症状，患者会感到坐立不安、心烦意乱，严重的还会影响患者正常的生活和工作。患者朋友千万不要拖延，要及时到正规的医院去检查，进行针对性的治疗。

　　耳鸣有哪些诱因？

　　1、过度疲劳。过度疲劳、睡眠不足都会诱发耳鸣，尤其是工作繁忙，经常熬夜的人群。在平时，大家一定要调整好生活节奏，注意劳逸结合，避免过度劳累和经常熬夜。不要进行重体力的劳动，避免剧烈运动，保证睡眠质量。

　　2、各种疾病。耳鸣的发生也与一些疾病有关，比如急慢性中耳炎、外耳道炎、耵聍栓塞，还有一些全身性疾病，如低血压、高血压、贫血、营养不良、糖尿病等等都可能会引起耳鸣。还有一些患者由于听神经部位出现了肿瘤或者患上耳硬化症，导致出现耳鸣的症状。

　　3、精神压力。现代人的生活压力很大，长期精神压力过大会损害身体健康，还会诱发一些列的疾病。尤其是一些上班族，平时运动少，经常承受很大的精神负担，心理上也会出现问题。在平时，要学会释放压力，多出去走动，找亲人朋友倾诉寻求帮助。

　　4、噪声因素。如果长期在噪声环境中工作或者生活，发生耳鸣的几率会大大增加。接触噪声的时间越长，耳鸣的发病率越高。同时，噪声还会加重耳鸣症状，大家在平时要注意，尽量少接触噪声以及尖锐的声音。

　　睡眠不好，压力太大都可能会引起耳鸣，因此大家在平时一定要做好预防工作。养成良好的生活习惯，如果是疾病引起的耳鸣，要及时到医院去就诊治疗。

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